Rhythmus. Ruhe. Regeneration.
Dein 4-Wochen-Programm
für Hormone, Nervensystem und Energie
Dieses Programm ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst unterwegs verloren zu haben. Wenn du spürst, dass du nicht mehr im Einklang bist mit deinem Rhythmus, deiner Energie, deiner körperlichen und emotionalen Kraft.
In diesen vier Wochen begleite ich dich mit Impulsen für
-- dein Nervensystem,
-- dein Hormonsystem und
-- deinen Alltag
sanft, strukturiert und tief.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Regulation, energetischer Ausrichtung, ayurvedischen Impulsen und einem liebevollen Blick auf das, was du brauchst – nicht auf das, was du leisten musst.
Traumasensibel. Körperzentriert. Und immer in deinem Tempo.
WOCHE 1 NERVENSYSTEM
verstehen und regulieren
Du lernst, wie dein Nerven-
system auf Stress reagiert – und wie du dich selbst wieder in Sicherheit bringst.
Sanfte Körperimpulse, einfache Übungen und tieferes Verstehen eröffnen neue Wege zu dir.
WOCHE 2
HORMONE
Balance statt Erschöpfung
Du bekommst Einblicke in deine hormonellen Stressachsen – und wie du sie mit natürlichen Mitteln unterstützen kannst.
Körperorientierte Tipps, ayurvedisches Wissen und energetische Impulse begleiten dich.
WOCHE 3
RHYTHMUS
Ernährung & Leben im Fluss
Ayurveda trifft Alltag: Du lernst, wie du durch kleine Veränderungen in deinem Tages-rhythmus wieder zu Kraft und Stabilität findest.
Es geht nicht um Regeln – sondern um Rückverbin-dung mit deinem natürlichen Takt.
WOCHE 4
ENERGIE
in Verbindung mit deinem Kern
In der letzten Woche richten wir den Blick auf deine Energie. Was nährt dich wirklich? Was blockiert dich?Was darf gehen?
Mit Körperreisen, Meditation und kleinen Ritualen schließt du den Kreis – in deinem eigenen Tempo und Rhythmus.
du wieder mehr spüren willst, was du brauchst
du dich oft erschöpft fühlst, obwohl du "funktionierst"
du offen bist für Körperarbeit, Energiearbeit und Ayurveda
du neugierig bist auf deinen eigenen Rhythmus
du schnelle Lösungen ohne Selbstreflexion suchst
du eine medizinische oder psychotherapeutische Therapie erwartest
du dich nicht mit dir selbst beschäftigen möchtest
du gerade in einer akuten psychischen Krise bist (bitte professionelle Hilfe suchen)
Es ist für dich, wenn
Es ist nicht für dich, wenn
✺ Start: ab Montag, 05. August 2025 kannst du mit dem Programm beginnen – in deinem Tempo
✺ Live-Termine mit anschließender Aufzeichnung:
Mi 07.08.2025, 19:00 Uhr – Nervensystemregulation
Mo 01.09.2025, 19:00 Uhr – Abschluss & Q&A
✺ Dauer: 4 Wochen – mit wöchentlichen Impulsen & begleitenden Inhalten
✺ Ablauf: Jede Woche bekommst du eine E-Mail mit Körperübungen, Ayurveda- & Hormonwissen, Audio-/Video-Impulsen und sanften Reflexionsfragen
✺ Zugang: Alle Inhalte findest du gesammelt in einem privaten Google-Drive-Ordner
✺ Format: Kombination aus Selbstlernkurs und Live-Begleitung
– traumasensibel, körpernah, alltagstauglich
✺ Dein Beitrag:
129 € Frühbucherpreis (bis 21.07.2025), danach: 149 €
Optional: Zahlung in 2 Raten möglich
Mit Klick auf den Button öffnet sich dein Mailprogramm.
Schreib mir einfach: „Ich bin dabei!“
Damit ist deine Anmeldung verbindlich.
Du erhältst im Anschluss eine Rechnung per E-Mail.
Sobald deine Zahlung eingegangen ist, ist dein Platz gesichert.
💌 Bei Fragen erreichst du mich jederzeit unter:
susanne-seidl@gmx.net
Ich bin dabei :-)
Dieses Online-Programm dient der Selbstwahrnehmung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Sinne der Prävention. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Ich arbeite als Heilpraktikerin auf Grundlage meiner Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben. Alle Inhalte basieren auf meiner Erfahrung aus der Naturheilkunde, Körpertherapie und Energiearbeit und sind als Impulse zur Selbsthilfe gedacht.
Bei akuten oder schweren Beschwerden wende dich bitte an deine behandelnde Ärztin, deinen Arzt oder eine psychotherapeutische Fachkraft.